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                      冬蟲夏草干果燕麥

                      2018-07-04 08:41:01 來源: 編輯:

                        用料

                        冬蟲夏草 / 燕麥 / 山藥 / 堅果

                        步驟

                        ▲ 取山藥一段,洗凈后去皮、切塊,放入淡鹽水中浸泡。

                        ▲ 鍋中放入山藥塊,然后加入適量清水,中火煮20分鐘。

                        ▲ 加入冬蟲夏草0.5g、適量燕麥片,小火加蓋燜煮5分鐘。

                        ▲ 撒入適量堅果即可食用。

                        功 效

                        現在城市生活節奏很快、工作壓力大,很多人的胃都不太好,此道粥健康養生、好喝不胖。山藥養胃,冬蟲夏草特有的蟲草素可以抗腫瘤、抗病毒、抗衰老、改善新陳代謝,搭配在一起煮成的粥,特別適合都市白領日常保健。

                      幸运28